co jeszcze

zastanawiam sie jaki zrobic sobie cykl, mam na to kolo 200 zł myslalem nad nitrobolonem II i cos jeszcze ale nei wiem co .. co byloby najlepsze za 200 zł?? Nitrobolon bralem juz 2 razy i bylem calkiem zadowolony. z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam wzrost 193 waga 110 staz treningowy 2 lata.

[...] zrzucić jakieś 10kg tłuszczu. Czy ma sens jedzenie sucharów, wody i odżywki białkowej w celu utrzymania masy miesniowej? Czy cwiczyc w tym okresie tylko aeroby, czy dorzucic jeszcze trening silowy (jest jakas szansa na przypakowanie biorac tylko odzywke?). Ile kalorii dziennie powinienem spozywac? Powiedzcie co o czyms takim myslicie i czy pomoze [...]

[...] ochote cwiczyc ale nie mam sil,przychodze zmarnowany ,zjem ,umyje sie i ide spac. jak patrze ze teraz zaczynam chudnac to az plakac sie chce ,zal za serce lapie ze tyle na cos sie pracuje a teraz lipa:/ mozliwe jest aby w tym natloku pracy mogl podtrzymac to co jet a jeszcze lepiej aby byly jakies przyrosty.... wielkie thx za normalne wypowiedzi

jestem nowym użytkownikiem i jestem po miesięcznym cyklu na hmb i lkalnityrynie green tea. Doradzono mi abym kupił Clenburexin. Co myślicie abym do tego dodał jeszcze HMB? lub co ewentualnie zamiast hmb..? dzięki

[...] lepiej niż lata temu, a brzuch po prostu jest widoczny. Nie jest on ogromny, jak u nie których "grubasków :)" ale jest widoczny. Robiłem przez jakiś czas brzuszki, ale przez to, on jeszcze bardziej urósł... Chce zrzucić z niego tłuszcz, by był płaski. Chciałbym byście poradzili mi co mógłbym zrobić. Dieta, aeroby? Tylko konkretnie, po męsku.

[...] cm 73 kg Mam dwa pytania, po pierwsze primo czy jest szansa na zredukowanie tłuszczu? I po drugie primo ultimo po dojściu do optymalnej izawartości tkanki tłuszczowej chce nabrać jeszcze troszke masy, rzecz jasna mięśniowej, czy taki tok myślenia ma sens? PS. Postom "ułóż diete" dziękujemy! Zmieniony przez - spazi w dniu 2014-07-17 17:28:49

[...] Problem polega na tym , że za nic nie mogę przytyć . I tutaj moje pytanie , czy mogę jednocześnie ćwiczyć i robić masę(pytanie brzmi , czy wystarczy tylko jeść więcej?) . Opłaca mi się chodzić na siłownię , czy to co robię wystarczy ? Dodam , że chciałbym dojść jakoś do 65 kg + i jeszcze dobrze wyglądać(rzeźba) Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] proces leczenia ? Obecnie diete mam bogatą w mięso, jajka, ryby , podroby. Dodałem kolagen. Dodałem też 3,5iu hormonu wzrostu. Niewiem czy jest sens dawać więcej. Czy macie jeszcze jakies dodatkowe rady ? A no i moze powiecie tez cos o zdjeciu jak powazne jest to zlamanie bo ja nie bardzo sie znam, a jestem w Holandii i tez mialem ograniczony [...]

wiecie moze czy CEO nutrabolics jest jeszcze dostepne? nie moge tego znalesc. jakie opinie macie na temat orotau z kaizena. potrzebuje czegos dobrego na sile CEO wg mnie robil robote a teraz nima go. suplementowalem sie teraz 2 tyg kre alkalyn olimpu. tydzien przerwy. 2 tyg biogenix creaester. i teraz chce cos znow na 2 tyg. myslicie ze orotan z [...]

[...] trening nastepnego dnia. Dlatego pytam czy lepiej robić FBW 2 x w tyg, tzn. pn i czw badz wt i czw, a do tego zwiekszyc ilosc HIIT do 3 x w tyg. czy zostawic jak jest? Jest jeszcze taka mozliwość, że cwiczylbym na siłowni 2 x w tyg. , a trzeci raz w domu (niestety mam tylko expander i podpórki do robienia pompek, więc jeśli chodzi o ciężar to [...]

[...] i surówka. 16:00 - trening, trenuje koszykówkę. 19:00 - kolacja, musli najczęściej 20:00 - trening w domu, rowerek, hantle, pompki itp. I teraz pytanie do was, schudłem dużo i nie wiem, czy mogę już zacząć "rzeźbić" brzuch, czy jeszcze chudnąć. A jeżeli tak, to co robić, 6weidera ? Czy jakieś inne ćwiczenia ? Proszę o odpowiedź ! :) Pozdrawiam

[...] Shock - ma jakies cukry i jedna dawka to 20kcal? czy przerywa? W sumie to stack kreatynowy wiec jak mogęgo brać przez treningiem? Okno zaczyna mi sie o 14 a na siłownie chciałbym chodzic przed 13 tak żeby po powrocie z silki wziąść Aminokwasy i zjeść posiłek Jakie jeszcze odżywki można brac podczas postu? ZMA? mozna brac przed snem? Pozdrawiam

1) bf z 17% albo i więcej, krate już powoli widać, ale jeszcze mam tłuszczyk na brzuchu. 2) 18 lat 3) 74kg / 174cm 4) 1 rok 5) MASA! 6) kreta olimpu, białko K** 7) - 8) białko K** 9) 5 miesięcy albo i więcej 10) w trakcie układania, staram się narazie jeść po prostu jak najwięcej białka 11) maks. 400zł ale raczej w strone 200-300 12) jeden cykl, [...]

Siemka potrzebuje waszej pomocy zakupiłem sobie dziś OLIMP Whey GAINER 4000 4,5kg i HMB w płynie treca 60ml i nie wiem zabardzo jak to dawkować bo co innego piszą na etykiecie i co innego na SFD PORADZCIE!!! A jeszcze jedno chcę dokpuic cos do tego zestawu mam na myśli kreatyne WARTO ? POZDRAWIAM PIO

[...] kreatyne Ultimate Nutrition Horse Power i chyba za długo zbieralem sie zeby ją zastosować lezy u mnie juz chyba z drugi rok, data wazności konczy się w lutym 2013 wiec jeszcze troche zostalo i postanowilem że moze by jej urzyc żeby sie nie zmarnowala ale okzauje sie ze jest zbrylona i jakby lepka i wilgotna, co mnie zdziwilo bo nie byla [...]

[...] ale do ostatniej walki musiał zrzucić wagę do 70kg. I ok, zrzucił. 2 tygodnie później napisał do mnie że waży już 80kg, a ciągle był docięty jak nie wiem co. I mu odpisałem że no spoko (wtedy się jeszcze w ogóle nie znałem) A jak wszyscy wiemy, 1kg czystej masy mięśniowej na miesiąc to dobry wynik, to jak on w 2 tygodnie przybrał 10kg mięśni?

tak jak w temacie... co sadzicie o takich rekawiczkach ? uzywacie ich ? czy to wogole cos daje czy tez moze to taki bajer ? jakie sa wasze opinie i uwagi ? "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

[...] sporą "oponke" no i chciałbym sie jej pozbyć wiem że dieta to podstawa ale niestety nie umiem jej ułożyć nawet przy rozpiskach QAZARa czy mógłby mi ktos pomuc ją napisać i doradzić co z tymi węglowodanami czy kupić czy nie a może jeszcze cos do tego dokupić kreatyne czy coś w tym stylu Ogólnie chodzi oto żeby mieśnie rsły a tłuszcz znikał

[...] Nogi: http://www.youtube.com/watch?v=8X2JDMS87CY&feature=related Pośladki: http://www.youtube.com/watch?v=2teK0EV0k-w&feature=related Czy polecacie te ćwiczenia komuś, kto w/w partie mięśni chce uwidocznić? Poza tym jeszcze biegam, pływam i ćwiczę z hantlami, czy to nie kolidowałoby za sobą w jakiś sposób? Z góry dziękuję.

[...] diete(tyje w oczach),łapka idzie i wszytsko inne tylko ta klata:(,i własnie niewiem co mam zrobic:(:(pomózcie!!!! Mam trening na mase!! oraz diete na mase!!staż 5 miechów i jak na te 5 miechów sa dosc duze efekty tylko ta cholerna klatka.... Jak cos jeszcze chcecie wiedziec to piszcie :P Zmieniony przez - parol504 w dniu 2008-04-09 19:25:16